curso
gestión integral de las emociones
Un curso práctico para aprender a gestionar tus emociones y mantenerte en equilibrio. Conocerás y aplicarás diferentes estrategias de gestión emocional, a nivel físico, emocional y mental.
1. ¿Qué vas a aprender?
Al finalizar este curso, sabrás cómo entrenar y ampliar tu capacidad emocional para gestionarte de manera eficaz en los momentos difíciles.
2. ¿Cuál es el contenido del curso?
¿Qué son las emociones?
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
Aprediendo a reconocer mis emociones y las de los demás.
Estrategias de autorregulación emocional desde los ámbitos físico, mental y afectivo.
Estrategias de automotivación.
La lectura emocional para mejorar nuestras relaciones interpersonales.
3. ¿Qué duración tiene?
12 horas
(La distribución de las horas es flexible y se realizará a medida para cada grupo).
